集中するためにはこれが大事!ざわ流の集中術!

 

 

 

皆さんは集中のためのルーティンはありますでしょうか?

 

今回は集中力が乏しい私が、色々な事を試してみた結果のご報告をしていきたいと思います。

 

もし、最近集中力が続かないなぁ…と思っている方は、試してみほしいと思います。

 

 

 

音楽を流すは当たり前!ジャンルが大事!

 

 

基本的に作業中は音楽を流して気分を高めています。

 

最初の頃はボカロやアニソンなど自分の好きな曲をYouTubeの再生リストで流していました。

 

しかし、気づくと歌っていて、歌詞をパソコンで打ってしまうなんてことも。。。

 

 

まぁここまでの方はなかなかいないと思いますが、これはレースゲームで曲がるときに体も曲げてしまう感覚と同じような気がしますw

 

そこで、歌詞のない音楽を流そうと思い、ジャズの作業用の音楽を流し始めるのですが、体がなってしまい、タイピングがリズムに合わせて打ってしまったりとイマイチよくわからない状況になりました。。。

 

これはこれでありかもしれないが、もう少し集中したいとおもったので、次はクラシックを流し始めてみました。

 

今まで30分作業して15分くらい休憩(そのままやめてしまうことも)してを繰り返し、作業時間2時間でできるはずが1時間無駄にダラダラした休憩を挟んでいたのですが。。、

 

クラシックの音楽を流すと落ち着いてPCの前で作業ができ、気づくと記事が完成している!という現象がおこりました!

 

なので、集中するにはクラシック音楽をおススメします!

特におススメなのは、パッヘルベルのカノンです。

 

この音楽を流しながら毎日作業しています。

 

 

 

デュアルモニターでイライラを防ぐ!

 

 

イライラすると集中力が途切れてしまいますよね。

 

例えば調べ物をしながらブログを書いてる時などは、画面の切り替えにイチイチ手間がかかり、めんどくさい!となってしまいます。

 

そうならないように、デュアルモニターをお勧めします!

 

モニターが2つあれば、2つのことを同時にできるので、効率が格段に上がります。

 

2時間以上集中して書いてた私ですが、デュアルモニターにすると10分〜40分は早く作業を終了し、確認などに専念できるようになりました!

 

効率が上がれば、作業量を増やすこともできますし、自分の時間も大幅に取ることができるのでおススメです!

 

 

スタンディングデスクで体に優しく!

 

 

 

私も最近ツイッターでフォローしている方に感化されて始めたのがスタンディングデスク。

 

これは文字通り、立ってデスクワークを行うことです。

 

 

まだはじめたばかりなのですが、作業後、極端に体が楽になりました。

 

 

以前は、作業後に体がガチガチに固まっていたり、お尻が痛くなったりと直接体に影響がありました。

 

スタンディングデスクは、上記のようなことが少なく、肩こりなどの軽減にもなると思われます。

 

 

体が楽になったので、作業時間を増やすことができました!

 

 

自分の身長にあったデスクが必要ですが、高価なものではないので、ぜひ試してみてほしいです!

 

 

ちなみにこちらの商品を使用しています。

 

 

もう少しお金に自由のある方は座っても使用できる昇降式をオススメします!

本当はこっちが欲しかった。。。

 

 

 

いかがでしたか?

 

こんな方法もあるんだなぁとおもった方はぜひ試してみて下さい!

 

他にも、こんな風に集中してる!などがあれば教えていただけると幸いです!